Феномен отката

[править] Феномен отката

Феномен отката - термин используемый в бодибилдинге для описания процесса потери мышечной массы после прекращения приема анаболических стероидов или других анаболических средств, он длится около 1 месяца после курса. Феномен отката особенно выражен при употреблении стероидов в больших дозах, а также при неразумно составленных курсах.

Как предотвратить феномен отката?

• Проходите только грамотно составленные курсы
• Снижайте интенсивность тренировок после курса на 50% в течение 1 месяца
• Принимайте антикатаболические средства - блокаторы кортизола
• Принимайте не менее 250 г белка в сутки