Содержание |
Действие на организм. Огурец — это очень полезный и доступный овощ. В нем много жидкости, клетчатки и калия, улучшающего работу сердечной мышцы. Основная функция огурца — выводить излишки солей из организма. Благодаря употреблению огурцов улучшается работа ЖКТ, очищаются печень, почки и кишечник, нормализуется обмен веществ. Огурцы можно есть всем без исключения, но особенно они показаны тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, суставов. Ферменты, входящие в состав огурца, помогают перевариванию мяса, поэтому в диету можно включать мясные продукты. А вот соль категорически запрещена, иначе все полезные свойства огурца будут сведены на нет.
Огуречная диета существует в двух вариантах. Они оба рассчитаны на неделю, за которую вы сбросите 2-3 кг. Поскольку содержание витаминов в огурцах минимально, можно принимать поливитамины.
Завтрак: 200 г овощного салата или 200 мл маложирного йогурта, ряженки и пр.
В течение остального дня: необходимо съесть 1 кг огуречного салата, заправленного маложирной сметаной.
Перед сном: 1 яблоко; 1 апельсин; 1 груша.
Весь день пить сок или минеральную воду без газа.
В данном варианте диеты рекомендуется перед каждым приемом пищи съедать 1 небольшой огурец. Солить его нельзя. Также надо пить особый хлебный чай.
Ингредиенты для чая:
Способ приготовления: хлеб нарезать небольшими кубиками, положить в глубокую емкость и залить кипящей водой. Емкость накрыть. Чаю дать настояться 8-10 ч, процедить.
Эта диета рассчитана на 1 день, в течение которого происходит очищение всего организма.
Примерное меню на день
Результатом любой огуречной диеты станет уменьшение жидкости в организме, а это значит, что уменьшатся отеки, с мочой выйдет излишек солей. Вы приобретете здоровый, отдохнувший вид, легкость и уверенность в себе.
Недостатки огуречной диеты:
