Здравствуйте мне 17 лет. Недавно сбросил 35 киллограмм стал весить 60 кг. Стала висеть кожа.пошел в тренажерный зал стал заниматься, мышцы появляются ко кожа так и висит. Что мне лучше делать работать по программе на рельеф или по программе на наращиванию мышычной массы?? заранее спасибо.