Эта диета позволяет за неделю сбросить до 7 кг веса. Такое превращение в «худышку» доступно не только волшебникам, но и сильной духом женщине. Это низкокалорийная диета, исключающая потребление мяса и делающая упор на молочные продукты и фрукты, богатые клетчаткой. Белки будут поступать за счет сыра и кисломолочных продуктов, витамины — за счет фруктов. Иными словами, в течение недели при минимальном потреблении калорий вы будете активно очищать кишечник, выводить из организма большое количество жидкости и белков. Именно за счет этого процесса лишние килограммы и начнут таять день ото дня.
Но для начала рекомендуется объективно оценить состояние своего здоровья, особенно желудочно-кишечного тракта. Во время диеты придется довольствоваться весьма ограниченным набором продуктов. Зато в потреблении жидкости ограничивать себя ни в коем случае не стоит.
Бели будет уж очень тяжело, побалуйте себя 200 мл несладкого сока или минеральной воды. Категорически запрещаются сладкое, мучное, мясное и многое др.
Первый день
Второй день
Третий день
Четвертый день
Пятый день
Шестой день
Седьмой день
Если вам удастся выполнить все рекомендации, то эффект превзойдет все ваши ожидания. Не стоит продлевать эту строгую диету самостоятельно, лучше через 2 недели повторить ее снова. Но в течение этих 2 недель также держите себя в рамках, т. е. не ешьте калорийные продукты, не увлекайтесь сладким. Поначалу осторожно вводите в меню супы и бульоны, затем приготовленные на пару рыбу и мясо, затем хлеб из муки грубого помола, сложные салаты из овощей и фруктов.
