Содержание |
Ацетилкарнитин или ацетил-L-карнитин - это относительно новая форма L-карнитина, к которой добавлена ацетильная группа, наиболее известен под торговой маркой Alcar. По заявлению производителя ацетил-L-карнитин более эффективен, обладает большей биодоступностью и поэтому может потребляться в меньших дозах, однако последние исследования позволили опровергнуть это мнение.
Во время тренинга большая часть L-карнитина и свободного ацетил-CoA конвертируется в ацетилкарнитин внутри митохондрии - это естественный процесс, который протекает в каждой клетке. Когда ацетилкарнитин транспортируется обратно из митохондрий, он вновь распадается на L-карнитин и ацетил-CoA. L-карнитин циклически возвращается в митохондрию, в то время как ацетильная группа помогает перенести жирную кислоту, однако избыток ацетил-CoA может заблокировать транспорт, так как нарушается баланс между ацетил-CoA и L-карнитином. [1] Избыток ацетил-CoA приводит к тому, что использоваться в качестве энергии начинают преимущественно углеводы, даже при обилии жирных кислот.
Ацетилкарнитин тормозит транспорт ацетил-CoA внутрь митохондрии, но ускоряет во вне. Метаболизм глюкозы усиливается под влиянием как ацетилкарнитина так и L-карнитина. Часть L-карнитина конвертируется в ацетилированную форму после абсорбции из кишечника.[2]
Исследование показало, что ацетилкарнитин создает более низкую концентрацию в крови, после употребления, возможно потому что Alcar гидролизуется в крови. Это может говорить о более низкой биоактивности Alcar. [3]
Учитывая высокую стоимость спортивного питания с ацетилкарнитином и его сомнительное превосходство, рекомендуется приобретать добавки на основе классической формы L-карнитина с помощью которой вы можете добиться таких же результатов с меньшими экономическими затратами.
L-карнитин
L-карнитин отзывы
L-карнитин: вред и побочные эффекты
Жиросжигатели
