Акне (угри, прыщи) и бодибилдинг

Содержание 1 Акне, угри или прыщи 2 Виды акне 3 Причины акне 4 Лечение акне 4.1 Лечение воспалительной формы 4.2 Лечение невоспалительной формы (черные точки) 5 Примечания

[править] Акне, угри или прыщи

Акне (угри, акне вульгарис или в простонародье прыщи) - распространенное заболевание кожи, характеризующееся себореей (повышенная жирность), комедонами (черные точки), пустулами (красные гнойники) и рубцами в последствии.^[1] Угри в основном появляются на участках кожи, где имеется много сальных желез: прежде всего, это лицо, грудь и спина. Как правило, акне носит воспалительный характер, однако воспаление может отсутствовать, в зависимости от формы. Чаще всего угри возникают в юношеском возрасте, однако могут присутствовать и у взрослых людей.^[2]

Акне и бодибилдинг тесно связаны между собой. Во-первых, потому что бодибилдинг предполагает высококалорийную (высокоуглеводную) диету, а это один из провоцирующих факторов акне. Во-вторых, в бодибилдинге часто применяются анаболические стероиды, которые также являются одной из главных причин акне. В данной статье мы рассмотрим наиболее типичные формы угревой сыпи и дадим рекомендации по лечению, основанные на современных научных данных. Прыщи - это дерматологическая проблема, решение которой в настоящее время обходится весьма дорого, поэтому основная цель статьи - избавить вас от лишних затрат и дать квалифицированные высокоэффективные советы по самостоятельному решению проблемы.

[править] Виды акне

Все угри можно разделить на две формы:

• Воспалительная - акне вульгарис, акне акне конглобата и фульминанс. Мы не будем рассматривать каждую форму отдельно, потому что они имеют один механизм развития и одинаковые принципы лечения.
• Невоспалительная - комедоны и в эту же группу можно включить фолликулярный кератоз.

[править] Причины акне

• Повышенная концентрация андрогенов в крови
• Употребление анаболических стероидов - андрогены увеличивают активность сальных желез, тем самым усугубляя патологический процесс.
• Употребление большого количества углеводов (особенно простых) и другие нарушения в диете.
• Инсулин - также способствует повышению жирности кожи.
• Инфекция и загрязнение кожи - основная причина угрей это размножение бактерий Propionibacterium acnes, которые вызывают воспаление и нагноение.
• Наследственность

[править] Лечение акне

Лечение угрей зависит от вида угревой сыпи. Рассмотрим отдельно лечение воспалительной и невоспалительной формы. Алгоритм лечения представлен в виде последовательных этапов, которые основаны на официльном методическом руководстве Ramos-e-Silva M, Carneiro SC (2009) с дополнениями экспертов.^[3] Остановитесь на том этапе, при котором вы достигнете своей лечебной цели.

[править] Лечение воспалительной формы

• Профилактические мероприятия
  • Отмена анаболических стероидов
  • Снижение потребления углеводов. Исключите простые углеводы вообще из диеты. Исключите также жирные продукты, жареные и острые блюда. Старайтесь потреблять больше продуктов богатых клетчаткой.
  • Чаще принимайте водные процедуры с использованием мыла. Мыло используйте с pH равным кожи - 5,5. Это жидкое или детское мыло. Ни в коем случае не используйте обыкновенное щелочное мыло (pH 7-9) - оно приводит к сдвигу слабо-кислотной среды кожи в сторону щелочного pH, что в свою очередь способствует появлению акне. Кожа не должна быть жирной или грязной. Всегда принимайте ванну после физических нагрузок или потения.
  • Начните принимать витаминно-минеральный комплекс.
• Лечебные мероприятия
  • Посещайте солярий - иногда ультрафиолетовые ванны могут полностью устранить угри. При этом требуются такая длительность экспозиции, что бы возникла эритема (легкое покраснение кожи), которая активирует местную резистентность кожи.
  • Протирайте проблемные участки кожи салициловым спиртом 1-2 раза в сутки. Салициловый спирт доступен в любой аптеке по низкой цене.
  • Если салициловый спирт не приносит облегчения, замените его на Скинорен - крем на основе азелаиновой кислоты.
  • Для увеличения эффективности лечения акне добавьте препарат Зинерит, который содержит цинк и эритромицин уничтожающий бактерии, либо препарат Базирон - подавляющий секрецию кожного сала и уничтожающий бактерии. Желательно чередовать эти препараты, так как эффективность может со временем снижаться.
  • Если высокая жирность кожи сохраняется (проявляется в виде блеска и на ощупь) начните также принимать препарат Аккутан (Изотретиноин, Роаккутан), который подавляет активность сальных желез (весьма эффективен на стероидных курсах).
  • Если несмотря на проводимое лечение появляются новые воспаленные угри, необходимо прибегнуть к использованию антибиотиков. Оптимальный выбор - Клиндамицин внутрь. Также можно применять Доксициклин, однако он менее эффективен. Средняя продолжительность лечения антибиотиками - 10 дней. Заметные улучшения наступают уже как правило на 3-4 день, однако раньше времени заканчивать курс не следует.
  • В тяжелых случаях может потребоваться процедура очистки крови - плазмоферез и др.

[править] Лечение невоспалительной формы (черные точки)

• Профилактические мероприятия
  • Снижение потребления углеводов. Исключите простые углеводы вообще из диеты.
  • Чаще принимайте водные процедуры с использованием мыла. Кожа не должна быть жирной или грязной. Всегда принимайте ванну после физических нагрузок или потения.
  • Начните принимать витаминно-минеральный комплекс.
• Лечебные мероприятия
  • Используйте специальные очищающие полоски, которые механически извлекают комедоны.
  • Протирайте кожу салициловым спиртом.
  • Замените салициловый спирт на Дифферин (Адапален).
  • Начните принимать Аккутан (Изотретиноин, Роаккутан).

[править] Примечания

1. ↑ Adityan B, Kumari R, Thappa DM (2009). "Scoring systems in acne vulgaris". Indian J Dermatol Venereol Leprol 75 (3): 323–6.
2. ↑ "Acne Vulgaris : Article by Julie C Harper". eMedicine. 2009-08-06. http://www.emedicine.com/DERM/topic2.htm. Retrieved 2009-12-21.
3. ↑ Ramos-e-Silva M, Carneiro SC (2009). "Acne vulgaris: review and guidelines". Dermatol Nurs 21 (2): 63–8; quiz 69.